Comme annoncé au post 21, je compte me préparer physiquement pour reprendre mes rando/ballades dans les bois, en montagne. Je n’y suis pas allé depuis une bonne dizaine de mois, et je ne veux pas trop en faire et forcer mon corps.
Au programme, du coup :
étirements, exos physiques, me remettre en forme. Reperdre un peu du poids que
j’ai pris dans mon inactivité forcée suite à mon opération dermato au pied et
quelques autres éléments dont je préfère ne pas parler tout de suite.
Une fois prêt, direction les bois
dans les montagnes autour, avec apn et peut être mon trépied, lentille macro et
marcher… Mais, si je ressens une fatigue, j’irais sans le trépied qui pèse
quand même 2kg.
Ces ballades me ressources psycho
affectivement avec leur bol d’air frais et l’effort physique, que je limiterais
avec ce premier retour au parcours le moins grimpant.
Cool :) Il parait que faire du sport diminue le risque de dépression ^^
RépondreSupprimerUn esprit sain dans un corps sain : tout est lié dans l'approche holistique. Faire du sport augmente l'activité et me régénère, et les bois/montagnes où je vais me balader me ressourcent avec l'air pur et le peu de gens que j'y rencontre me font du bien
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