26- Faire les courses avec des phobies sociales

Faire les courses avec des phobies sociales

De façon globale, je réussi faire les courses mais j’essaie quand je le peux, y aller durant les heures creuses. En effet, non seulement je n’aime pas attendre en caisses, mais en plus cela m’est émotionnellement difficile car je suis entouré de nombreuses personnes inconnues et que j’ai des phobies sociales. Cela est vrai partout : magasins de bricolage, magasins alimentaires, magasins culturels…

J’évite, par exemple, la fnac en heures de pointe ou en périodes de soldes et vers noël…

J’évite aussi de me rendre dans un magasin au tout début des soldes ; je préfère les vitrines virtuelles où je ne suis pas bousculé et où je n’ai pas à protéger ma position en queue… ni attendre entouré des dizaines ou centaines de personnes… ohlàlà ! je l’ai fait, avant que je ne découvre de bons sites en ligne… et chaque fois était pénible, un effort incroyable.

D’une part, je suis hyper empathique et sensible, alors à l’époque où je n’avais pas encore développé de ‘’protection’’ face à cela, j’avais du mal  avec l’agressivité et émotions des autres…

D’autre part, mes anxiétés sociales qui n’étaient certes pas aussi terribles que depuis deux ans, me donnaient déjà beaucoup de fil à retordre et dès que je pouvais, j’évitais toutes ces situations.

Comme je n’ai pas le choix que de faire les courses alimentaires, je tente d’y aller en heures creuses ou moyennes. Et… je slalome partout, déjà pour éviter la vue de certains rayons qui me dégoûtent, mais en plus, pour éviter les foules et attroupements…

Mais, je dois dire aussi que je n’ai pas les pires niveaux d’anxiété en magasins ; j’ai vu des documentaires et vlogs sur youtube, de personnes qui ont des effets bien plus importants et qui ont des crises de panique énormes à chaque coin… jusqu'aux larmes.

Perso, j’ai certes parfois des débuts de crise,  mais comme je ne vis pas à Paris ou une telle ville, les foules ne sont jamais si grandes aux moments où j’y vais. J’en sors avant que la crise ne s’installe…

Par contre, cela m’arrive dans les transports en commun… mais ça, j’en ai parlé.

Alors, si vous me voyez, ou quelqu’un d’autre, éviter et se faufiler, cela pourrait tout à fait être une personne qui souffre d’anxiété ou phobie sociale : merci d’être indulgents envers nous, car cela n’est jamais facile pour nous.