Une des vloggeuses que je suis sur youtube, Cortnee a eu une semaine difficile et a lancé un défi spécifique pour la semaine à partir du 6 Juin : il s'agit de penser positivement, et chaque jour aura son sujet.
Son vlog annonce
Jour 1 – Pratiquer la Gratitude; défi: nommez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ou reconnaissante.
Jour 2- Pratiquer l'amour-propre avec le défi de nommer trois choses que vous aimez sur vous-même.
3 - voir le positif dans toutes les situations (défi: nommer cinq bonnes choses qui se sont produites dans la dernière semaine ou dernier mois)
4- Le laisser--aller de la négativité (défi: comment laissez vous aller?)
5 - Soin de soi : comment soignez-vous vous-mêmes ?
6- Ouvrez votre esprit. Défi : nommez quelques chose de nouveau appris cette semaine ou ce dernier moi
7 - Réalisez que le changement est inévitable. Défi : nommez quelques chose que vous avez ou voulez changer dans votre vite
Si vous participez, penser à utiliser le hashtag #7dayposichallenge
La chaîne de Cortnee (ses vidéos sont en anglais)
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