252- Psychothérapie Juin 2017

La session de psychothérapie d'hier relève de l'en-tête de «sac mixte». En effet, je m'attendais à une confirmation de notre auto-diagnostic du syndrome d'Asperger, comme cela a été mentionné dans ma publication il y a 3 semaines.


Cependant, quand je lui ai montré mes résultats actuels, il a dit qu'ils étaient vagues et que s'il cochait avec la liste de contrôle de Justine, il faudrait probablement le diagnostiquer aussi...

Il est vrai que la recherche en ligne peut nous induire en erreur et le test AQ que j'ai pris n'est qu'une première étape qui peut conduire des test plus officiels, en personne, avec thérapeute. Mais, le mien n'est pas un spécialiste du spectre de l'autisme, et j'ai lu sur un blog français qu'il est assez difficile d'obtenir un tel diagnostic pour les adultes.

Je ne dis pas que je suis sûr à 100% que j'ai ce syndrome, mais la lecture à ce sujet semblait expliquer beaucoup.

Je vais devoir contacter la spécialiste local de l'autisme et lui demander si je peux au moins utiliser leur centre documentaire officiel pour en savoir plus sur le sujet et m'approcher d'une réponse concrète. 

Cela aiderait à ma connaissance de soi et à ma compréhension personnelle; Je pourrais expliquer comment je fonctionne et pourquoi, à mes amis, qui pourront me comprendre mieux aussi.

Je me suis senti un peu délaissé à mes propres moyens, du moins pendant un certain temps, ma thérapeute tcc a dit qu'elle pouvait écrire une lettre de recommandation à la spécialiste et je la verrai le mois prochain. Donc, cette partie de mes recherches prendra une pause.


Il y avait cependant des aspects positifs à cette session:

• J'ai rapidement parlé de ma 20ème session de tcc et de la façon dont mes progrès dl'expositions ont suffi pour passer à la phrase de consolidation et j'ai appris beaucoup de compétences d'adaptation pour ma phobie sociale à travers cette thérapie.
• J'ai également discuté, en détail, de mes choix conscients à la fin de mars et début avril, en ce qui concerne l'apprentissage d'une nouvelle compétence pour gérer mon anniversaire tspt en réattribuant son sens - comme expliqué dans cette publication. Je lui ai dit que j'avais réussi à rester occupé pendant 23 jours et que j'ai eu une fatigue épuisante pendant 3 semaines à la suite de cet effort psychologique. Mais je me suis senti très accompli car j'ai réussi à éviter tous les symptômes que j'ai habituellement pendant mes anniversaires traumatiques.
• J'ai mentionné que grâce aux conversations sur twitter, j'ai partagé avec d'autres personnes des connaissances accumulées au sujet du tspt et que je savais que cette partie de mon rétablissement était due à une prise de décision de pleine conscience, aux efforts et au travail patient pour atteindre ce succès.

Il a félicité mes efforts et, tout en prenant des notes, il a ajouté que je suis un excellent exemple que l'approche dynamique et proactive que j'ai dans ma propre thérapie peut faire une énorme différence dans la récupération et la recherche d'outils d'adaptation.

Il a également félicité mes participations en ligne, mais a renouvelé ses questions pour s'assurer que j'ai également vu des amis dans la vraie vie et pas seulement à travers l'ordinateur. Je sais, il a raison, et il est également réservé à la vie en ligne. J'ai expliqué les quelques rencontres avec quelques amis (dont Sophie,  mentionnée dans mes entrées d'exposition) et que la plupart de nos amis ont été très occupés ces derniers temps.

Il voulait aussi veiller à ce que je prenne des pauses sur les thèmes de la santé mentale et de la psychologie, alors je lui ai montré le livre actuel que je lis, qui est un roman fantastique, en anglais comme d'habitude. J'ai expliqué ce que j'ai tendance à lire, à part pour tous les de santé mentale et il a semblé rassuré que je faisais ces pauses.

(Vous, mes lecteurs, ne le savez peut-être pas, comme vous voyez mes articles blog s'accumuler, mais vous ne voyez pas les pauses que je prends pour composer et que nombre de mes entrées prennent des semaines avant publications en série).

Malgré le recul concernant une image plus claire de mon diagnostic possible d'Aspie, le reste de ma session a été très positif et encourageant dans mes efforts continus. N'abandonnez jamais votre thérapie si vous avez le choix. Cela peut apporter beaucoup de jours plus heureux!