261- Le tag d'amour-propre d'Angela

Angela,  créatrice du chat mhchathour, a lancé ce tag d'amour-propre (self-love en anglais). Elle et notre amie mutuelle Eleanor m'ont taguées, donc je répond aux deux simultanément. 
Avant tout, voici le post d'Angela et celui d'Eleonore's ici.  (les deux en anglais) 

1. Quelle est la chose qui te déprime en ce moment?

Des sentiments d'être toujours en retard dans l'accomplissement de n'importe quoi dans ma vie; Je crains de ne jamais finir ou d'être assez bon, alors pourquoi s'embêter à lancer de nouveaux projets? C'est tout un défi pour moi

2. Qu'est-ce qui te rend heureux?

Je travaille sur une liste plus complète pour un nouveau billet, mais comme j'ai des difficultés de composition, je vous redirigerai vers un post précédent sur le sujet.

3. Nomme 3 plaisirs coupables*

A) Écouter quelques-unes des chansons Eurodance des années 1990 qui n'ont aucun sens réel, mais je le fais comme j'aime les beats.
B) Regarder des films b comme Arabian adventure & Jack the giant killer des années 1960 - je sais que ce ne sont pas de très bons films, mais j'ai grandi en les regardant quand j'étais gamin, sur une bonne vieille VHS que mon grand-père avait enregistrée. J'ai beaucoup de bons souvenirs de ça.

C) De la même manière, Melrose place, pas une bonne série dans n'importe quelle norme, mais néanmoins divertissante , bien que les dernières saisons aient traînées 

4. Quelle chose aimerais-tu améliorer en toi?

Ma confiance en moi et mes réponses à la peur et à l'anxiété

5. Quand as-tu ri la dernière fois?

Certaines des meilleures scènes de Friends que nous avons regardées récemment ont eu de tels moments.

6. Quelle est ta plus grande insécurité / peur?

La plus grande insécurité est que je ne suis pas assez bon dans n'importe quoi, et les craintes sont nombreuses. Le pire serait vivre quelque chose qui me fait perdre mes traits de personnalité positifs, par ex l'amnésie ou de devenir fou. Voici une liste de plus de peurs

7. Nommes une chanson qui te réjouit toujours

Habituellement, les chansons de tempo optimistes font l'affaire, la liste serait trop longue

8. Nommes 3 choses que tu aimes à propos de toi-même 

Ma sensibilité, la communion avec la nature et mon éthique, comme détaillé dans ces articles: 7 jours positifs, le défi de Cortnee, encore une fois dans 52weekgratitude, et ici dans 30dayblogchallenge.

  9. Qu'est-ce qui te rend fier de toi cette année?

La régularité dans les blogs et avoir atteind un certain niveau de récupération qui me permet de socialiser plus *, et avoir trouvé des outils pour mieux faire face à mes traumatismes.
(* lire mes articles sur les expositions)

10. Quel est ton plus heureux souvenir

Mon jour de mariage, à propos duquel j'ai aussi blogué il y a quelque temps

Tag:

Que fais-tu pour pratiquer l'amour-propre? Comme je souffre de beaucoup de problèmes d'estime de soi, j'essaie de les reconstruire à partir de zéro, et d'utiliser tous les accomplissements que j'atteins, ainsi que les compliments que je reçois, pour renforcer ma confiance personnelle.

J'essaie d'être conscient de mon passé, mais de l'utiliser comme une leçon dans mon présent et, avec l'espoir de grandir et créer l'avenir - des tâches très difficiles lorsque on souffre de TSPT et d'anxiétés combinés dans les ruminations du passé ; et frappé dans le présent, par peur du futur, proche ou lointain.

J'essaie aussi de construire la compassion envers moi-même,de me donner un peu de mou, de la même manière que je le fais envers les amis qui souffrent de maladies mentales et qui luttent avec les mêmes problèmes d'estime de soi que moi: j'essaie d'être cet ami de mon moi intérieur. C'est aussi un peu une tâche et pas toujours facile à faire, mais je suis conscient de la nécessité de le faire.


Enfin, j'essaie de pratiquer de nombreuses façons de prendre soin de soi.

Quelles sont vos réponses aux questions ci-dessus?

Je tague:
Quelqu'un qui lit et veut faire un blog ou vlog à ce sujet? De cette façon, je n'oublie personne dans le processus.

Je suis curieux de connaître vos propres réponses, et donc, j'ai hâte de lire vos messages ou d'écouter des vlogs


Si vous avez besoin des questions pour un copier-coller facile : 

1. Quelle est la seule chose qui vous déprime en ce moment?
2. Qu'est-ce qui vous rend heureux?
3. Nommez 3 plaisirs coupables*
4. Quelle chose aimeriez-vous améliorer en vous-même?
5. À quand remonte la dernière fois que vous avez éclaté de rire?
6. Quelle est votre plus grande insécurité / peur?
7. Nommez une chanson qui vous réjouit toujours
8. Nommez 3 choses que vous aimez à propos de vous
 9. Qu'est-ce qui vous rend fier de vous cette année?
10. Dites-nous votre meilleur souvenir

Tag:
Quelles sont vos réponses aux questions ci-dessus?

Que faites-vous pour pratiquer l'amour de soi?


* Un plaisir coupable, que j'ai traduit directement de guilty pleasure est quelque chose, comme un film, une émission de télévision etc que l'on apprécie en dépit du sentiment qu'il n'est généralement pas tenu en haute estime, ou est considéré comme inhabituel ou étrange.