50- Convention Star Wars

Tout fraîchement rentré de la convention Star Wars, voici le bilan de mon expérience :

Hier soir, après 6 semaines de préparation mentale à l'idée, je me suis trouvé à deux doigts d'annuler mon départ. L'anxiété a énormément grandie pendant ces semaines - du moment où j'avais appris l’existence de cette convention, jusqu'à me bloquer d'hier soir à ce matin, pendant plus de 13 heures à être constipé et ballonné avec un nœud dans l'estomac  à l'approche du jour J. (j'avais annoncé cette événement au post 36 )

49- Livre (anglophone) - Cognitive therapy & the emotional disorders

49 - Livre (anglophone) - Cognitive therapy & the emotional disorders 

Auteur : Aaron T. Beck

Note : 8/10

Année : 1976 (imprimé 1979, cependant)

Éditeur : Meridian

337 pages

Ouvrage très riche en informations sur la thérapie cognitive et les troubles affectifs, il ne donne pas assez d'outils pour s'auto-traiter après une auto-analyse. 

Ce livre semble avant tout écrit pour des thérapeutes et leur explique le chemin de l'auteur, un ancien psychanalyse qui a trouvé les préceptes de la psychanalyse trop loin de la réalité du terrain et comment il est arrivé à cette nouvelle (pour les années 1970) thérapie.

48- Hors Série 1 - Sensibilisation aux agressions sexuelles (3)

Composé un peu en retard, par manque de temps et dépassé par l'ampleur de ce qui peut être dit du sujet des agressions sexuelles - sujet qui est très déprimant en vue de la nature et des nombreuses victimes - j'ai eu un gros passage à vide, le vide de l'écrivain qui ne sait plus trop quoi dire sur son histoire... Or, ici, ce n'est pas mon histoire mais celles de bien trop nombreuses personnes qui ont été victimes d'actes barbares de gens détraqués qui auraient mieux fait aller en thérapie que de chercher des proies...

Avant de continuer, je vous renvoie aux parties 1 et 2 de cette hors série

47- Livre- Overcoming shyness and social phobia

Il est arrivé à l'instant, le livre qui sera ma prochaine lecture après Cognitive therapy de Beck : Overcoming shyness and social phobia (dépasser la timidité et la phobie sociale), par Ronald M. Rapee... début de lecture prévue d'ici la fin de semaine prochaine !

46- Aller au musée

J'ai vécu mon premier échec lors sortie au musée ce matin : en effet, je ne me souviens pas d'autres fois où une expérience de musée m'est causée de problèmes particuliers avec mes phobies sociales. je déteste faire la queue pour y rentrer, certes, mais une fois dedans en générale ça se passe très bien. Les gens sont bien élevés, sont silencieux et préoccupés par l'art exposé - pas par moi. 

45- Hors Série 1 - Sensibilisation aux agressions sexuelles (2)

Avril est internationalement le mois de sensibilisation aux agressions sexuelles, sujet très lourd mais qui doit être traité pour éclairer la lanterne de ceux et celles qui ne savent pas, concernant les victimes, encore bien trop nombreuses. 

44- Lecture (anglophone) - Cognitive therapy & the emotional disorders

44 - Lecture (anglophone) - Cognitive therapy & the emotional disorders 

Auteur : Aaron T. Beck

Note : ?/10

Année : 1976 (imprimé 1979, cependant)

Éditeur : Meridian

337 pages

43 -Cycles du syndrome post-traumatique

***avertissement de déclenchement de traumatisme***

Suite au post 11 consacré aux traumatismes et leur conséquences... une de ces conséquences 
concerne les difficultés rencontrées aux anniversaires des événements traumatiques, exactement comme il est en cette semaine... depuis quelques jours je suis stressé, je perd ma patience facilement et deviens cassant envers les autres, mon épouse y compris qui ne demande qu'à m'aider.

42- Hors Série 1 - Sensibilisation aux agressions sexuelles (1)

Avril est internationalement le mois de sensibilisation aux agressions sexuelles, sujet très lourd mais qui doit être traité pour éclairer la lanterne de ceux et celles qui ne savent pas, concernant les victimes, encore bien trop nombreuses.