246 - Asperger's (2) - check-list

Dans cette deuxième publication sur mon auto-diagnostic actuel du syndrome d'Asperger, que je suppose, sera confirmé par mon thérapeute dans 3 semaines, je veux discuter de la liste de contrôle de Justine. C'est sur son site Web que j'ai trouvé le test AQ (Asperger's Quotient) mentionné dans la première partie de cette série.

Justine mentionne et décompose les 4 domaines de la vie dans lesquels les personnes peuvent être touchées - à divers degrés, individuelles à chaque personne.

245- Expositions de Mai

Lors de ma 19ème TCC, ma thérapeute a renouvelé et prolongé les tâches d'exposition que j'avais à la 18ème, parce que je n'avais pas réussi à en réaliser suffisamment. 

Au cours des 3 dernières semaines, depuis cette 19ème session, j'ai évité quelques situations sociales, la plus grande étant la marche contre Monsanto. Jusqu'à présent, j'avais réussi  y aller qu'une seule fois - en 2015. Cette année, j'aurais reçu l'aide d'une seul amie (beaucoup moins  des 10 qui m'avaient accompagné en 2015).

Cette année, je ne me sentais pas physiquement en forme, alors j'ai abandonné l'idée de cette marche pour une autre fois.

244 - Syndrome d'Asperger ... (1)

Cherchant à comprendre certains de ses amis et proches, mon épouse lisait des articles sur le syndrome d'Asperger et a commencé à soupçonner que certains de mes traits de personnalité sont dus à ce syndrome. Elle en a discuté avec une de nos amies qui pense comme elle. Du coup, je me suis mis dans mes recherches et suppose qu'elles ont raison.

243- J'embrasse mon originalité

Tout au long de ma vie, j'ai observé des tendances de toutes sortes et refusé d'en faire partie : Je suis un rebelle et je déteste être encadré dans une étiquette ou un groupe, parce que j'embrasse mon caractère unique, mon originalité. 
Soyons francs, nous sommes tous uniques!

Pourquoi la société essaie-t-elle donc de nous contraindre à la normalité quand une telle chose ne fait même pas partie de notre nature? Nous avons tous des traits spécifiques qui nous sont propres et que personne d'autre ne partage toutes nos parties - nous savons que notre codage ADN est unique; Les frères et sœurs et même les jumeaux ne finissent pas identiques en tout. Nos dents et nos doigts sont totalement uniques.

242 - L'été est ma saison préférée!

Je pense que la personne qui a créée ce défi aurait du échanger les semaines 21 et 25, car l'été commence pas en mai mais en juin. Quoi qu'il en soit, je vais vous parler de l'été. 

Je suis reconnaissant pour la chaleur de l'été, bien que ma résistance à la chaleur ait diminuée ces dernières années, soit à cause de mon âge, soit par manque d'exposition en raison de plusieurs problèmes de santé physique qui m'ont empêché ou à mon évitement en raison de mes phobies sociales.

Quoi qu'il en soit, j'espère que cet été marquera un retour à une meilleure forme afin que je puisse refaire de la randonnée, et un climat modéré serait sympa.

241 - MHAW17 : Survivre ou prospérer?

*** Multiples avertissements de déclenchement (y compris les entrées de blog hyper-liées: secte religieuse, conditionnement, abus, violence familiale, suicide ***

Mai est un mois de sensibilisation à la santé mentale. En 2016, j'ai participé à # mhwk16 que Kristen avait conçue pour la première semaine, et cette année, j'étais trop peu inspiré, fatigué et courrai partout et rien pu poster  pur #mhaw17 avant maintenant. 

La Fondation britannique sur la santé mentale a choisi le sujet de cette année Survivre ou prospérer?  Toute cette semaine, j'ai lutté et j'ai finalement trouvé ce dont je veux discuter.

240- 52 semaines de gratitude - Semaine 20 - Un ami (2)

Au post 177, j'ai discuté de mon amie Anna, ma lectrice la plus assidue. Pour la semaine 20 de ce défi, j'ai choisi 2 autres amis qui sont Jean-Louis * et sa sœur Claire * (les noms ont été changés).

239- Que serait mon rétablissement?

Hier, le sujet du chat #talkmh sur Twitter était celui de la récupération/ rétablissement de nos maladies mentales/psychologiques respectives. 

J'ai exprimé ne pas savoir si j'avais récupéré et de combien. J'ai trouvé un autre poste, de l'an dernier, publié lors du défi MHW2K16, où j'avais réussi à imaginer ce que cela signifierait dans le cas de mes phobies sociales.

Je me rends compte que mes humeurs affectent mon point de vue sur de telles questions et que j'ai tendance à être trop critique durant mes états dépressifs - dont je comprends la logique, par la nature même de la dépression.

238- 52weekgratitude - Semaines 16-19

Je manquais d'inspiration pour continuer ce défi, après la publication de la semaine 15 concernant le printemps.

Je vais maintenant me rattraper un peu parce que nous sommes déjà à la semaine 19.

Voyons tous les sujets tardifs dans l'ordre.

237- TCC2017- 19

Sur la base des sessions précédentes, je pensais pouvoir parler de beaucoup d'expositions et de progrès pour ma 19ème TCC. Après tout, j'ai eu un mois entier depuis la 18e session, alors j'ai naturellement eu de grands espoirs.

Au lieu de cela, j'ai un sentiment de stagnation et je dois continuer un autre mois avec les mêmes tâches d'exposition exactes que ma 18ème.

236- Soulagement post-traumatique, burn-out et fatigue générale

Vous avez peut-être remarqué qu'après avoir suivi les deux tiers du défi #30dayblogchallenge en mars, ma régularité en avril a chuté rapidement et que j'ai publié seulement 13 entrées en 9 jours réparties tout au long du mois.

En effet, grâce au défi, mes messages en mars ont brisé tous les records en régularité et j'ai atteint mon plus grand nombre d'entrées dans un mois: 34. Je me suis sens très accompli.