286- conclusions de blogtober

Octobre se termine dans quelques minutes. C'est aussi la fin du défi #blogtober, et pour cette occasion, j'aimerais partager mes pensées et ce que j'ai appris de cette expérience.

285- Projets autour des hommes et de notre santé mentale

En discutant de santé mentale, de stigmatisation et de sujets connexes avec ma femme, au petit déjeuner ce matin, m'a rappelé d'autres raisons pour lesquelles je suis si passionné de bloguer sur la santé mentale: je suis un homme non binaire, qui ne suis pas l'expression sois un homme!, qui discute ouvertement de mes expériences passées et de leurs effets durables à long terme sur ma santé mentale et physique.

284 - Une petite mise à jour dermatologique

Vous rappelez-vous que j'ai discuté d'une biopsie que j'ai eu il y a 2 semaines et demi? Eh bien, le dermatologue m'avait cousu avec le genre métallique, non dégradable du corps; un choix que je n'avais pas compris à l'époque, ni aujourd'hui.

Comme il était en vacances, je dû aller à une infirmerie locale pour le retrait des points. J'avais pris un gramme complet d'anti-douleur avant, et j'ai demandé à ma femme de m'accompagner car j'avais peur d'une expérience anxieuse.

283 - Un mentor

Un mentor / enseignant est le sujet de la 43ème semaine du défi 52weekgratitude.

Tout d'abord, je tiens à mentionner que je n'utilise que l'image et le meme citant une sagesse de M. Spock par respect, et que sur la recherche, il semble tomber sous le principe d'utilisation libre. Si je me trompe et qu'on me demande de l'enlever, pour raisons de copyright, je le ferai.

Cette citation dit "il serait illogique de supposer que toutes les conditions restent stables". 

282- Un week-end d'expositions massives (14-15 / 10/2017)

( le text dans l'image est facile à traduire: un weekend d'expositions massives)

Le week-end dernier a été une série continue d'expositions, et je suis très fier de mes progrès dans la socialisation.

Après plusieurs jours de courses et de commissions, le week-end est arrivé. Samedi soir était le 27ème anniversaire d'une amie, et elle avait invitée tout le monde dès le début du mois, à travers un événement Facebook. Comme je me débattais énormément avec ma santé mentale, en particulier les troubles post-traumatique et la dépression, je n'étais pas certain de pouvoir y assister et je lui avais dit qu'il était trop tôt pour que je puisse le deviner.

281 - 52weekgratitude Semaines 39-42

Une autre session de rattrapage pour le défi des 52 semaines de gratitude (52weekgratitude).

Voici la répartition des dernières semaines
39 mon héritage
40 plus grand accomplissement
41 Loisirs
42 ma possession préférée

280- Impacts quotidiens (1) - ScatoCarnoHemoEmetoPhobie

Ce post est l'expansion de ce que j'ai écrit (au dernier moment minute) pour la série de textes publiée par mon amie, Jodie. Mon texte original (de 201 mots) apparaît sur son blog et avec son approbation, je poste maintenant la version plus complète qui m'a pris plus d'une semaine pour finir.

C'est aussi une deuxième partie de ma précédente entrée sur ces phobies, et pourrait donc être sous-titrée "des phobies entrelacées qui compliquent la vie (partie II)".

***Attention, en raison des sujets à l'étude, je recommande personnellement de lire loin des repas.***


Comme d'habitude, surtout avec les phobies, l'avertissement de déclenchement s'applique, surtout si vous souffrez de l'une des 4 phobies dont je parle. Ce sont: l'émétophobie, l'hémophobie (ou la phobie du sang), la scatophobie et la carnophobie. Vous ne trouverez nulle part un terme ScatoCarnoHemoEmetoPhobie, car c'est la contraction de ces 4 phobies entrelacées, discutées dans cette entrée et qui devraient constituer le premier d'une série que j'ai décidé d'appeler «impacts quotidiens».

279 - Cyclothymie ... ou?

Je veux discuter d'un éventuel diagnostic erroné, et devoir de re-diagnostiquer en conséquence.

En 2008, en lisant ce livre dont j'ai parlé avec ma première psychothérapeute et décrit mes sautes d'humeur, elle m'avait confirmée que je souffrais de cyclothymie.

Cependant, comme ma femme voulait mieux comprendre mes sautes d'humeur, leurs causes et comment m'aider, elle a fait des recherches ; et, me connaissant au cours des 12 dernières années, elle n'est tout simplement pas d'accord pour dire que je souffre de cyclothymie; Parce que, je ne fais pas d'hypomanie, je ne prends pas de risques énormes qui devraient l'accompagner, et je n'ai jamais montré une énorme confiance en moi.

278 - Shoutout santé mentale : youtube 1

J'ai fait plusieurs shoutouts de santé mentale sur Twitter et blogs des gens, et le poste 278 comporte pour la première fois des liens vers des chaines youtube de vloggeuses que je suis, mais toutes en anglais, donc je ne vais pas traduire l'entrée du post, mais vous y diriger, car si vous êtes en mesure d'écouter en Anglais, vous pourrez comprendre mon text original.

277- Journée mondiale de la santé mentale 2017

Aujourd'hui, #WorldMentalHealthDay, ou en Français, la Journée mondiale de la santé mentale,  alors j'ai pensé partager avec vous une partie de mon désir renouvelé de répandre la sensibilisation à la santé mentale, aujourd'hui et au-delà, le reste de l'année.

En effet, comme toute autre cause qui a un jour, une semaine ou un mois précis, la santé mentale doit être discutée ouvertement tout au long de l'année. Nous devons continuer à le faire, pour briser les stigmatisations et les tabous; être des véhicules du changement sociétal.

276 - TCC2017-23 et expositions du 21/8 au 6/10

Cela fait un super temps depuis ma 22ème TCC pour la phobie sociale. En effet, c'était le 17 août et notre rendez-vous initial prévu le 23 a été reporté quand ma thérapeute a été appelée en aide aux victimes d'ouragan dans une île territoriale française.

275 - A-Z de choses qui me rendent heureux

Étendant sur le post 202 et s'inspirant de l'A-Z de self-care (lui-même inspiré par Meg), voici les A à Z de choses qui me rendent heureux!

Avant d'entrer dans la liste, je remercie mon amie Beth pour ses mots pour trois lettres avec lesquelles je me débattais, sans rien trouver. 

Tout comme l'autre entrée, cette une traduction et non une adaptation aux mots français.
Il n'y a donc rien avec les lettres H, K, O, R, U, W. 

274 - (quelque peu) courageux chez le médecin

Ce matin, j'étais un peu courageux chez le dermato, mais pas complètement.

En effet, j'avais rendez-vous chez le dermatologue, pour vérifier un grain de beauté qui avait viré en couleur et augmenté de 2 points ce qui m'inquiétait un peu. J'avais vu le médecin il y a presque deux semaines, qui l'a examiné s'inquiétais, un peu comme moi, des changements rapides que je décrivais. Il a donc écrit une lettre de recommandation à mon dermatologue et a annoncé un rendez-vous plus rapide que prévu initialement le 23 novembre.