154- Art : de l'art à l'art-thérapie (5) - 2016 (2)

Après quelques mois avec très peu d'art, j'ai repris en aidant ma femme avec des décorations 
pour Halloween (je n'ai toujours pas été en mesure de localiser les photos), puis des cartes de Noël pour deux amies.

Ce sont des art thérapie uniquement dans le sens où je les utilise non seulement pour entretenir mes amitiés, mais aussi pour pratiquer mes compétences et m'améliorer.

153- TCC2016 - 13/13

De retour de la 13ème et dernière session de TCC de 2016, marquant également 7 mois de thérapie avec ma deuxième thérapeute TCC, et beaucoup de travail accompli jusqu'ici.

En effet, cette deuxième TCC a commencé le 30/05/2016 et après la première séance préliminaire, visant à nous rencontrer et à fixer le plan à suivre, ma thérapeute m'avait envoyé faire divers expositions et rapporter lors des séances suivantes.

152- pourquoi mon coming-out athée m'était important

Je viens de proclamer mon coming-out comme athée et maintenant je vais vous dire quelques-unes des raisons pour lesquelles je pense que c'était important pour moi. 

Comme j'ai mentionné dans ce poste et plusieurs autres, j'ai été élevé dans une secte religieuse dans un pays où la religion fait grandement partie de la vie quotidienne et de la politique.

151- Des phobies enlacées qui compliquent la vie

Je vous ai parlé vaguement de trois de mes pires phobies, qui me compliquent la vie. Je vais vous en parler avec plus de détails, pour donner une idée des difficultés que je rencontre chaque jour, et ce depuis mon enfance. 

Je fois vous prévenir que mes propos risques de causer des retours de traumatismes à ceux et celles qui souffrent des mêmes phobies. Mon but est informatif, pas pour causer du mal. 

150- TCC2016 - 11 & 12

Je suis revenu de ma 12e session TCC et maintenant il est temps de les résumer - après avoir discuté brièvement de la précédente, celle du 9 novembre.

Celle-ci fut précédée de 3 semaines pendant lesquelles j'ai eu de grandes difficultés et avais perdu la motivation, me sentant sous la grande pression de ma santé mentale - comme je l'ai détaillé en poste 145.

149- Dysmorphie, image de soi et définition de genre (2)

Comme suite à plusieurs entrées précédentes sur les questions de genre non-binaire, et l'estime de soi dont je souffre à ce jour, je veux discuter aujourd'hui d'aspects que je n'ai même pas mentionnés.

J'ai commencé ce sujet dans le post 148 et voyant mon entrée de plus en plus longue, et qui concerne principalement ma dysmorphie (cheveux et chant), je poursuis mon train de pensée dans cette deuxième partie.

148- Dysmorphie, image de soi et définition de genre (1)

Comme suite à plusieurs entrées précédentes sur les questions de genre non-binaire, et l'estime de soi dont je souffre à ce jour, je veux discuter aujourd'hui d'aspects que je n'ai même pas mentionnés.

La première est la dysmorphie, qui est une préoccupation obsessionnelle selon laquelle un ou plusieurs aspects de sa propre apparence sont ou sont imparfaits, et nécessiteraient des mesures pour les fixer ou les cacher.

147 - Le Vegan Tag

Novembre est le mois international du véganisme. Je suis l'exemple de ma femme et participe au tag végétalienne - dans le blog.

146- Mon coming-out

J'ai retardé ce poste pendant un bon moment, mais je pense qu'il est grand temps de vous dire quelque chose de très important: je fais mon coming out ... comme un athée.

Voilà, j'ai dit l'insondable mot débutant en A. Ce sale mot  qui semble choquer beaucoup trop de gens, comme s'il était synonyme d'être un pécheur et une mauvaise personne quand c'est tout le contraire.

145- Poids de santé mentale

Parfois, ma santé mentale pèse tellement sur mes épaules, elle est aussi lourde qu'une brique de 16 Tonnes, comme dans le célèbre sketch des Monty Python. J'aurais aimé avoir plus de vacances de mes nombreuses phobies et stress post-traumatique.

J'ai ressenti la sur-présence de mes maladies mentales avec une telle acuité, que cela est devenu, une fois de plus, très déprimant. Ce n'est pas un bon sentiment d'éprouver tant de poids et la fatigue de ces difficultés- ces anxiétés sociales et de nombreuses autres phobies, en particulier scato, émeto, et les phobies du sang qui font de ma vie quotidienne une série de difficultés et limitent mes activités, gouverne mes choix de divertissement...

144- TCC2016- 9 & 10

Comme vous pouvez vous rappelez de mes messages réguliers sur mon actuelle TCC, ma thérapeute m'envoie à de nouvelles tâches d'exposition de session en session, ainsi que poursuivre toutes mes expositions antérieures; pour gain de place et éviter la répétition, je ne posterais plus pour chaque session, mais serais plus sporadique, en commençant par cette entrée, correspondant à 2 séances TCC - mes 9e et 10e (datées du 4 et 21 Octobre).

143 - trichotillomanie (2)

J'ai discuté un peu mes problèmes précédents de trichotillomanie, et je suis triste de vous annoncer que la semaine dernière, j'ai été une fois de plus sous son prise, l'anxiété m'a dépassée, moi et mes mains... 

En effet, au bout de 4 mois et demi, j'ai enfin obtenu rdv d'une entreprise de peinture qui était censée venir réparer nos murs endommagés ; je les avais appelés - eux et les HLM, et chaque fois, leurs secrétaires promettaient que quelqu'un me rappelait. 

142- psychothérapie du jour

Aujourd'hui, j'ai eu ma session de psychothérapie, (pas TCC)- Je précise ici que mon thérapeute normal n'a pas étudié pour la TCC qui, au moins en France, est une spécialité. 

Quand je lui avais demandé de le voir plus souvent que tous les 3 mois, pour que je puisse travailler sur mes anxiétés sociales, il m'avait envoyé à un collègue afin de me concentrer sur cette partie, et donc nous pouvons continuer à travailler sur mes autres traumatismes - bien que'évidemment, d'une session à la suivante, a une partie est un mélange d'actualisation de mes 3 derniers mois, et qui inclut de parler un peu de ma TCC et mes recherches personnelles dans les sujets psy parce que je suis très actif dans mes tentatives de progresser vers la guérison.

141- TCC2016-8

De retour d'un long après-midi, un peu fatigué comme j'ai eu ma 8e session TCC, et les courses au magasin bio et au supermarché (après une pause entre eux).

Lord de la dernière session, ma thérapeute m'avait demandée si ma femme pouvait venir discuter des différents conseils et soutien qu'elle me donne et devenir co-thérapeute dans ce processus.

Aujourd'hui, nous y sommes allés; J'étais un peu anxieux, une fois de plus, comme je n'avais pas fait assez de mes expositions, et encore une fois ma thérapeute m'a signalée, après lui avoir lu mes notes, que je faisais plus que je ne réalisais. 

140- Livre - Je dépasse mes peurs... (André/Muzo)

Livre - Je dépasse mes peurs et mes angoisses

Auteurs : Christophe André (psy) et Muzo (illustrateur) 
Note : 7/10
Année: 2002
Éditeur : Seuil
257 pages 
ISBN 978-2-7578-1746-9

j'ai emprunté ce livre à notre médiathèque, à la recherche d'outils et idées supplémentaires pour continuer mon travail sur les phobies - sociales et autres. 

Christophe André s'est adjoint les services de Muzo qui illustre, souvent avec grand humour, les explications du psy sur les divers phobies, études de cas et techniques pour s'en sortir.
Je dois dire que parfois les propos me déplaisent à cause d'un contenu misogyne, ou spéciste. 

139- Féminisme (3) - liens

Je commence un ''moyeu'' de liens vers des vidéos, articles et livres traitants de sujets féministes - la liste ne pourra jamais être exhaustive, bien sûr, mais je vous dirige vers 

J'ai adoré les deux premiers liens ici, que seul-e-s les anglophones pourront vraiment apprécier : ce sont des filles (puis des adultes) qui parlent d'inégalités entre les deux sexes, au travers du mot taboo F (comme fuck, en anglais)  

Potty-Mouthed Princesses Drop F-Bombs for Feminism by FCKH8.com

Potty-Mouth Princesses Part 2: Girls F-Bomb Domestic Violence by FCKH8.com

Puis, ce liens en anglais sur wiki, vers la liste de fondations déministes (je chercherais son équivalence en Français)  Foundations by country

138- Star Trek

Vous trouverez peut-être étrange que je poste sur ce sujet, mais il y'a bien un but. Le fait qu'aujourd'hui il y a 50 ans, le premier épisode de Star Trek était diffusé n'a pas d'incidence directe sur ma santé mentale. Pourtant, star trek a été une partie importante de ma vie, depuis que je découvrais cette série, il y a environ 30 ans.

137- terminaisons nerveuses électrifiées...

(À noter, ces pieds ne sont pas à moi, je ne voulais pas choquer avec une photo de mes points de suture de l'an dernier)

En Juillet 2015, j'avais subi une petite opération chirurgicale. Le dermatologue pensait qu'il était préférable de retirer sur un point de beauté légèrement suspect sous la paume de mon pied qui avait changé de couleur et qui avait grandi un peu et me faisait mal périodiquement, comme des aiguilles piquantes.

136- TCC2016-7

Ce matin, j'étais un peu inquiet au sujet de cette 7ème session, parce que je n'avais pas vraiment rempli les tâches d'exposition que devais depuis la dernière séance. 

En effet, j'ai eu quelques tâches d'exposition, mais n'ai pas pu les faire quotidiennement comme je devais.
J'ai essayé quelques-unes, mais des facteurs extérieurs m'ont retardé.

En effet, je devais inviter de nouveaux amis (des personnes que je connais moins) et ai essayé de le faire, mais en Août, je ne parvins pas à effectivement les recevoir et divertir. Au lieu de cela, j'ai invité des amis plus proches - une pour un repas et un film, un autre pour 2 films et un repas, puis allé avec lui au ciné le lendemain, ainsi que sur un voyage sur la route quelques jours plus tard.

Je devais aller dans les jardins publics plus souvent, et en 3 semaines suis allé à un seul, une fois. Je dois vraiment le faire plus souvent.

135- Sensibilisation au suicide - Pourquoi?

Aux USA, tout le mois de Septembre est dédié à la prévention du suicide. Durant ce mois, l'on sensibilise pour une prise de conscience à ce sujet très important de santé mentale. 

Le 10, c'est le monde entier qui participera à cette action. 

Je crois que le stigmate de ce sujet est d'autant plus fortement que la santé mentale générale, car elle se rapporte à la mort - et plus précisément à une personne qui enlève sa propre vie, ce qui est contraire à notre instinct innée de conservation.

Pourtant, plus d'un MILLION de personnes se suicident chaque année, dans le monde entier.
Une personne se tue toutes les 40 secondes.  Toutes les 40 secondes. 

Comment est-ce possible ? Comment se fait-il que tant de gens ne voient pas ou plus d'espoir, pas d'amélioration possible dans leurs conditions de vie que non seulement elles pensent à prendre leur propre vie, mais le font?

134- Défi de 30 jours...

Voilà deux mois depuis le dernier défi. En effet, j'en avais créé un pour le 100e post sur ce blog, et que je suppose était trop gros pour que les gens participent... et avant, j'avais participé aux 7 jours de pensée positive de Cortnee Deyarmin. 

Maintenant, je rejoins Brenda, une amie sur twitter qui a partagé un défi de 30 jour de #Gratitude, lancé par Mindfulness Welness et qui débute le 1er Septembre, détaillé dans cette image, que je vous traduirais chaque jour. (Voir après le tableau)

133 - Féminisme : comment je suis devenu un féministe

Après mes deux posts précédents sur le féminisme (99 et 132) Je vais maintenant racoter comment je suis devenu un féministe, quelques années avant d'apprendre ce terme ...

Tout a commencé avec mes divers traumatismes, évidemment ... mais, plus précisément, les exemples misogynes  que mon père m'a donné par sa violence envers ma mère.
La première mère, ma mère de naissance, a été gravement abusée par lui. Bien que j'ai enfoui les souvenirs concernant ces quelques années, je suis plus que certain de l'impact sur ma psyché et prédispositions émotionnelles ...

132 - Féminisme (2)

Deux mois ont passé depuis le premier billet concernant l'une de mes plus grandes passions dans la vie: le féminisme.
la misogynie est un des plus grands problèmes de l'humanité, et de là, je crois, beaucoup d'autres découlent.

En fait, à mon avis, le féminisme doit être combattu avec un autre terme important: l'humanisme. Nous devons (re)trouver notre humanité et devenir égaux en droits - pas seulement en théorie et sur le papier, mais dans les actes et les faits.

131- ''Worthless to accomplished''

Le titre de cette entrée est le titre d'un chapitre du livre InVincible  que je lis actuellement, et qui aide à réévaluer les mensonges que l'on a appris en vivant dans une maison où régnait la violence domestique entre nos parents. 

Ce titre peut être traduit de plusieurs manières : 
dévalorisé/e à accompli/e 
sans valeur à accompli/e

En fait, ces titres sont similaires et représentent la sensation de n'avoir aucune valeur lorsqu'on a vécu la violence domestique et que nous n'avions pas pus sauver le parent meurtri par l'autre. Ceci est bien sûr un mensonge, car  nous étions des enfants et notre rôle ne devrait jamais être de sauver nos parents. 

Je n'ai pas beaucoup de mon manque d'estime de soi, ce qui est assez étrange, car c'est un des pires  effets durables de mon éducation dans la secte religieuse de mon père où j'étais constamment rabaissé et réprimandé par lui, ainsi que par ma belle-mère.

130- TSPT 10 - Drogues et effets secondaires à long terme

Je dois admettre que je n'avais pas prévu de raconter cette partie de ma vie; mais, en toute honnêteté, elle a été dans mes pensées ces derniers temps. Donc, mon *** avertissement de déclenchement post-traumatique *** est probablement plus valable que jamais comme je suis sur le point de détailler d'horrible actes criminels que mon père a forcé sur moi tout au long de ma jeunesse et adolescence.

129- Dépression (4) : L'idéation suicidaire

Suite de 20, 60 et directement à partir de 128 & 127

*** Encore une fois, je rappelle que ces postes peuvent déclencher les traumatismes. ***

Comme j'ai vécu plusieurs épisodes dépressifs dans ma jeunesse, et surtout dans mon adolescence, avec de plus en plus de mélancolie et désespoir, je perdais tout espoir. Je ne voyais aucune façon pour améliorer ma survie dans les dogmes religieux de mon père et je ne voyais aucune fin à ma souffrance.

Les derniers coups étaient les troubles politiques avec des attaques répétées dans les transports en commun au point de perdre de nombreuses heures chaque semaine, où je devais descendre des bus et être mis en sécurité tandis que les escadrons de la spécialité venaient inspecter des objets abandonnés et neutraliser ces sacs à dos afin d'éviter les risques de mort. 

128 - Dépression (3)

Suite de 127.

*** Alerte de déclenchement ***


Je ne peux pas dire exactement quand je vécu mon premier sentiment de dépression, mais je peux me rappeler, cependant, que je me sentais comme si j'étais mort quand mon père m'avait enlevé de ma mère et m'a déraciné vers un pays très différent quand je n'avais même pas 5 ans.

A ce jour, je dois admettre que je ressens de très fortes émotions quand je lis quelque chose de semblable aux infos, en particulier des enfants du même âge enlevés ou abusés par un parent, parce que j'ai été fortement traumatisé par mon expérience.

127- Depression (2)

Je n'avais pas prévu autant de délais pour discuter de ma dépression en postant mon introduction au sujet en Mars.

Mais, depuis, j'ai posté plus de 100 billets et totalement oublié que je voulais une deuxième partie, où discuter sur mes nombreuses expériences avec cette maladie qu'est la dépression. 

Tout d'abord, je dois souligner qu'il ya deux types 'de base' dirons-nous pour la dépression -

• comme un état d'esprit: un état de faible humeur et d'aversion à l'activité - la définition la plus courte et la plus concise, qui ne peut pas lui faire justice, donc je vais vous laisser lire une définition plus complète sur le wiki.
• puis, le trouble dépressif majeur, qui en anglais est un peu différent de la dépression, la dysthimie et d'autres troubles de l'humeur

126- ''Shout-out'' blogs santé mentale

Une fois n'est pas coutume, je ne traduirais pas cette entrée, car je ne fais qu'envoyer un ''shout-out'', c'est à dire un message d'appréciation un peu ''publicitaire'' vers d'autres personnes du réseau santé mentale - des personnes qui postent des blogs et vlogs en Anglais uniquement. 

Je vous renvoie donc au billet original, si vous voulez. 

125- Je suis plus que la somme de mes parties

Comme dit le philosophe, la totalité est plus que la somme des parties. Malheureusement, beaucoup trop de gens ont oublié cela me concernant. Des gens que je pensais amis et qui m'ont ignoré depuis 2 ans - depuis que j'ai perdu ma passion et même l'intérêt de l'astrologie, pour cet exemple actuel.

En effet,  l'astrologie fut ne partie très importante de ma vie, et je passais des heures chaque jour à parler d'astrologie et d'autres sujets mystiques ésotériques.

Puis, quelque chose m'est arrivé, quelque chose que je ne peux même pas expliquer à moi-même ; j'ai perdu tout intérêt pour ces sujets. Je ne sais même pas si je vais jamais y revenir. 

J'ai arrêté de participer à un forum et quelques groupes sur facebook, et je voulais discuter d'autres sujets avec moi mes ''astro-amis'' mais ils m'ont tous abandonnés.

124- La croissance post-traumatique

(Note: J'ai réalisé cette image ci-dessus à partir d'un dessin, que ma femme a fait pour moi).

Aujourd'hui, je vais discuter de la croissance post-traumatique, un terme dont je  je me suis rappelé il y a quelque temps en faisant des recherches sur le traumatisme et le syndrome de stress post-traumatique (TSPT).

Ce terme, la croissance post-traumatique, se réfère à des changements positifs psychologiques que de personnes ayant soufferts de traumatismes peuvent éprouver et atteindre après des expériences traumatisantes. 

Beaucoup de gens qui ont souffert ont réussis à apprendre à mieux faire face, s'adapter aux contraintes et ont trouvé de nouvelles façons de se rapporter au monde en changeant positivement leur état d'esprit et l'approche à leur environnement et aux traumatismes.

Cela signifie qu'à l'avenir, les traumatismes peuvent avoir un impact bien moindre; il est possible de récupérer plus rapidement qu'auparavant, et trouver des débouchés positifs - comme l'expression de soi à travers l'art, l'écriture, ou de devenir un militant - pour ne citer que quelques façons.

123- le blog a 6 mois!

Mon épouse m'avait quasi harcelé pour que je crée un blog ... pendant des mois, je répondais que je n'avais rien à dire, que je ne voulais pas le faire - que ce serait trop de travail à mettre en place, et d'ailleurs, que personne ne me lirait et enfin, que je ne pourrais jamais être régulier dans mes postes.

122-TCC2016-6

Au billet 118 j'ai détaillé le voyage à Paris, et mes tâche TCC. Je vous laisse lire, et revenir ici pour la suite.

J'ai reporté cette sixième session avec ma thérapeute, parce que je ne pouvais pas parler, étant malade.

J'y suis finalement allé  aujourd'hui et a eu un rendement positif avec ma thérapeute après lui avoir montré mes notes et les progrès accomplis dans la plupart de mes tâches d'exposition.

Je lui ai mentionné que tout au long de ce voyage, j'avais même accompli des tâches de niveau d'anxiété relatif de 40/100, supérieur à celles que j'avais à réaliser.

121- J'ai grandi avec la violence domestique et des abus

*** alerte de déclenchement post-traumatique***

J'ai discuté de nombreux aspects de ma vie traumatique, et mentionné de nombreuses fois une partie des abus psychologiques, émotionnels et physiques auxquels je fus soumis - la plupart du temps par mon père.

Si vous voulez lire ou relire les messages précédents, sous d'étiquette  d'abus et plus spécifiquement les postes au 107, 102, 95, 67, 63.

J'ai aussi vaguement discuté quelques-unes des conséquences des abus: Le manque d'estime de soi et des problèmes de confiance, des difficultés demander de l'aide, des cycles post-traumatiques, le stress post-traumatique évident, et j'ai même eu une période pendant laquelle je ne pouvais pas me contrôler et intimidais des camarades de classe, dans une école où j'étais victime d'intimidation.

En dépit de ces nombreux postes, je n'ai jamais vraiment parlé d'un autre aspect traumatisant de ma jeunesse : La violence domestique.

120- Lecture de livre - Invincible (B.F. Martin) (partie 2)

J'ai commencé à lire ce livre hier- si vous voulez ma première partie, se rapportant principalement à un résumé de son contenu et mes premières impressions, lisez l'entrée 119

Cette deuxième partie sera éditée en progressant dans ma lecture, donc il faudra revenir lire la suite. 

Jusqu'à présent, j'ai lu l'avant-propos et la préface, jusqu'à la fin du 1er chapitre Undiscovered gifts. (cadeaux cachés, ou non découverts).

L'auteur raconte un peu de son histoire, et comment il est venu au projet qui est ce livre: une enfance dans une maison pleine de violence domestique, qui l'a mené au fil des années à trouver sa paix intérieure et l'espoir que nous, ses lecteurs, peuvent faire la même chose.

Il est arrivé à la conclusion que nous, les adultes qui avons survécus aux difficultés de la violence domestique avons une force intérieure à exploiter et utiliser pour développer et réaliser les potentiels que nous avions et qui ont été volés quand nous étions enfants.

119- Lecture de livre - Invincible (B.F. Martin) (partie 1)

Livre- InVincible

Auteurr : Brian F. Martin

Note : ?/10

Année: 2014

Perigree. ISBN 978-0-399-16657-0

265 pages

ça fait un moment depuis que ma dernière discutions de livre sur la santé mentale. J'en ai commencé un, hier (08/08/16), et donc il est un sujet tout frais.

Une amie sur twitter a dit sur sa page que ce fut une lecture très positive pour elle, et je pense qu' à ce jour, j'ai assez lu pour avoir de quoi parler. 

L'objectif du livre de Brian F. Martin - comme la couverture annonce - les 10 mensonges que les enfants grandissant avec la violence domestique apprennent, et suggère des vérités pour libérer l'adulte de ces mensonges. 

118 - Voyage à Paris, phobies sociales et tâches TCC (2)

Tout comme mon précédent voyage à Paris, j'eu une session TCC avant de partir et avait jusqu'à 4 tâches pour les 2 semaines entre mes 2 rendez-vous.

• Envoi d'un email officiel> Je l'ai fait pendant la première semaine, mais reçu aucune réponse de l’institut de santé mentale contacté. Je prévois d'envoyer à nouveau mon message.
• Passez plus de temps dans les supermarchés, pour réduire mes angoisses> que je faisais partiellement depuis la précédente TCC et  continué tout au long des 2 dernières semaines.
• Continuer de demander des information et itinéraire> nouveau, ce fut la mission TCC précédente, et je continue autant que possible, y compris lors de visite à Paris que je vais détailler.
• Je ne suis pas en mesure d'inviter de personne à passer un certain temps dans notre appartement, mais la visite à quelqu'un d'autre à Paris, avec la famille de ma femme accomplie une partie de cette tâche.

117- TCC2016-5

J'ai eu ma cinquième session TCC ce matin, tout à fait concluante.
Depuis ma dernière session, je devais continuer à demander des informations et des orientations dans les rues, les magasins et les transports, et inviter aussi des amis les plus récents - ceux que je connais moins - chez moi, et qui constituent le prochain niveau sur mon échelle relative de l'anxiété en situations sociales.

116- à propos des acronymes & termes

Je sais c'est un choix étrange de commencer à en parler que maintenant, mais ce poste sera mis à jour périodiquement, afin d'inclure un certain nombre d'acronymes que j'utilise, leur signification et si je peux, des liens vers des définitions plus complètes - en particulier des termes que je l'utilise souvent et raccourcir pour gagner du temps et de l'espace.
Je vous indiquerai aussi les termes en anglais, parce que parfois les équivalences ne sont pas faciles à trouver, même auprès de thérapeutes (du moins en France).

115- Art : de l'art, à l'art-thérapie (4) - 2016!

Entrées précédentes 111 ; 112 ; 113 & 114

7 ans est une longue période à ne pas réaliser de l'art. Mais, je n'avais ressenti aucune sorte d'inspiration ou volonté d'en faire sur toutes les images rares qui parvenaient à mon esprit ... Je ne me sentais pas particulièrement bon, ni que je pourrais un jour m'améliorer.

Je pensais que mon art était loin dans mon passé, et que vivre dans le présent ne signifiait pas insister sur mon manque de talents et de compétences. Je me croyais médiocre et le resterais, parce que je n'avais pas la patience d'apprendre et d'améliorer ma technique, et n'acceptais pas les frustrations de la phase laide - cette phase où tout ce que je pouvais faire semblait bancal, tordu, flou, et immature.


J'ai eu dans mon esprit le produit final, pas le voyage ...

114- Art : de l'art, à l'art-thérapie (3) - 2008-2009

Dans mes précédentes partie de cette série de l'art à l'art-thérapie, j'ai discutais des origines de ce projet et proposé certaines de mes œuvres d'art entre 2004 et 2007.

Si vous voulez lire les entrées précédentes : 

111; 112 & 113

113- Art : de l'art, à l'art-thérapie (2) - 2004-2007

La série de posts d'art se poursuit avec ce voyage à travers le temps.

Si vous voulez lire sur le début de cette série, lisez les messages

111 & 112

112- de l'art à l'art thérapie

Au billet 111, j'ai expliqué que je souffrais actuellement d'engourdissement émotionnel et de dissociation, dans le cadre de mon trouble psychosomatique complexe. 

Pour aider à ranimer mes émotions, j'ai pensé à utiliser l'art comme un autre outil d'auto-expression - en plus des blogs et la photographie. 
Mais, comme je manquais de confiance au sujet de mon art et le sentiment que j'étais trop novice, je n'ai pas souhaité le partager en dehors de mes cercles proches.

111- TSPT 9- Dissociation, émotions plates et projets artistiques

Il y a deux mois, j'ai mentionné comment une partie des problèmes de stress post-traumatique se rapportent à l'engourdissement émotionnel, qui fait partie de la nature dissociative du stress post-traumatique.

Pour autant que je puisse trouver, certaines personnes ont une numbing plus ou moins permanente et d'autres, comme moi, ont des périodes récurrentes de celle-ci.
Numbing correspond à la condition où nous avons du mal à ressentir les émotions ; elles sont absentes, ou semblent ''plates''. Je n'ai pas trouvé de terme plus précis, donc j'utilise en anglais.

110- Je vais mieux... et un peu plus

Lisez le billet 109 afin de savoir ce qui m'est arrivé ces derniers jours ... et maintenant:

Aujourd'hui était une journée difficile dans le monde. Un de ceux auxquels vous vous réveillez et lisez les horribles infos ; mais j'essaye de rester concentré et ne pas en lire trop car je ne peux pas changer quoi que ce soit dans cette haine et ce n'est pas sain d'esprit pour moi d'entendre et lire toutes ces tristes nouvelles de mort - non pas que je ne me sens pas triste ou horrifié, mais je ne peux pas perdre de vue ma propre santé mentale.